Tag Archives : nutrición

La ingesta de pescado durante la gestación demostró efectos positivos en la capacidad de concentración de los niños, pero ¿todos los pescados son beneficiosos?

Estudios como este suelen ser muy bien acogidos por el público en general y, por ende, se suelen seguir muy bien las recomendaciones en materia de salud. Desde hace más de 15 años, la Sociedad de Ginecología y Obstetricia en Canadá recomienda a las gestantes no comer pescado azul por su elevada tasa de contaminación con […]

12 horas comiendo y 36 horas ayunando: resultados

Evidencia sólida: comer un día y ayunar otro genera grandes beneficios en los marcadores de envejecimiento y enfermedad, incluso en sujetos sanos no obesos, favoreciendo un envejecimiento saludable. Esto demuestra una vez más que todo lo que nos recuerde nuestro comportamiento ancestral, nómada, es bastante más sano que lo que estamos haciendo hoy con un […]

Las comidas que incluyen aguacate fresco pueden suprimir significativamente el hambre y aumentar la sensación de saciedad

Las comidas que incluyen aguacate fresco como sustituto de los carbohidratos refinados pueden suprimir significativamente el hambre y aumentar la sensación de saciedad de las comidas en adultos con sobrepeso y obesos, según un nuevo estudio del Centro de Investigación sobre Nutrición en el Instituto de Tecnología de Illinois (Estados Unidos). La investigación, publicada en […]

La conciencia de tener sobrepeso promueve más aumento de peso

La conciencia de tener sobrepeso promueve más aumento de peso, y es que el impacto que genera el cortisol como hormona del estrés es crucial. Por sí mismo logra aumentar considerablemente la adipogénesis y con ello el aumento de peso, esto es aplicable a toda condición que genera estrés crónico. Dr Cubrías Un grupo de […]

El sobrepeso y sus efectos en la niñez y adolescencia

Cada vez son más conocidas las continuas alzas en las estadísticas que estudian el comportamiento de la obesidad a nivel mundial. Lo más triste del tema es que esto no solo está afectando a los adultos, sino también a los niños y adolescentes, siendo un fuerte cimiento para tener cada vez más obesos en el […]