Tag Archives : dieta

¿Caminar puede ayudar a las personas que hacen dieta a perder grasa?

Para algo que no puede ser comercializado para obtener una ganancia exorbitante, caminar ha recibido una publicidad notable en los últimos años. Desde multitudes de usuarios de apps que cuentan sus pasos, hasta una creciente conciencia sobre los beneficios de caminar para el estado de ánimo y la cognición, los beneficios de esta simple actividad están ganando fuerza. Pero cuando se tra...

¿El gluten engorda?

Las dietas sin gluten se recomiendan claramente para personas con enfermedad celíaca o para personas con sensibilidad al gluten. Sin embargo, la popularidad de las dietas sin gluten para el tratamiento de innumerables otras condiciones de salud se ha disparado en los últimos años...

¿Las grasas son malas para la salud?

"Comer grasa engorda", llevamos décadas escuchando lo mismo. La forma tradicional de perder peso ha sido someterse a una dieta baja en grasas, pero la evidencia actual sugiere que, dado el mismo déficit calórico y la ingesta de proteínas, las dietas bajas en grasas y bajas en carbohidratos producen pérdidas de peso similares.

Papel de a actividad fisica en el manejo de la Obesidad

La obesidad ha cobrado proporciones epidémicas. El National Health and Nutrition Examination Survey mostró que el 31% de los adultos estadounidenses presentaban obesidad, definida por un índice de masa corporal (IMC) > 30 kg/m2, y el 34%, sobrepeso (IMC 25-29.9 kg/m2). Es decir que el 65% de los adultos presentaban exceso de peso, un 20% […]