Category Archives : Nutrición Ortomolecular

¿Qué suplementos pueden ayudar contra los resfriados y la gripe?

Estamos en verano y las restricciones contra la pandemia del Covid-19 se han ido reduciendo progresivamente. Sin embargo, muchos de nuestros pacientes están viviendo esta situación con mucho miedo por el posible rebrote que podría traer la gripe estacional, cuando llegue el otoño. Para ellos es este artículo, que incide en la necesidad de la prevención a través de suplementos y hábitos sal...

¿El desayuno es la comida más importante del día?

Llevamos toda la vida escuchando que «el desayuno es la comida más importante del día». Nos lo han dicho nuestros padres, médicos, blogueros de salud y campañas publicitarias. Pero las ventajas para la salud de consumir un desayuno regular se han sobrevalorado. Diversos estudios de observación muestran que, en promedio, los patrones de desayuno tienen un IMC más al...

¿El gluten engorda?

Las dietas sin gluten se recomiendan claramente para personas con enfermedad celíaca o para personas con sensibilidad al gluten. Sin embargo, la popularidad de las dietas sin gluten para el tratamiento de innumerables otras condiciones de salud se ha disparado en los últimos años...

¿Las grasas son malas para la salud?

"Comer grasa engorda", llevamos décadas escuchando lo mismo. La forma tradicional de perder peso ha sido someterse a una dieta baja en grasas, pero la evidencia actual sugiere que, dado el mismo déficit calórico y la ingesta de proteínas, las dietas bajas en grasas y bajas en carbohidratos producen pérdidas de peso similares.

¿Son saludables los huevos?

Esto es una pregunta recurrente. Los huevos pueden tener algunas desventajas, pero estas dependen de la cantidad que se consume y del estado de salud de la persona. En general son sanos y seguros para el consumo. El huevo y las enfermedades cardiovasculares Los estudios realizados en japoneses de mediana edad y en personas con una […]

¿Qué beneficios reales tiene el agua con limón?

Seguramente que ya habrás oído hablar miles de veces de los beneficios del agua con limón. En los últimos años, el agua con limón ha pasado de ser una bebida refrescante a ser un elixir de la vida gracias a algunos médicos populares, influencers, dietas y famosos. Hoy vamos a analizar si realmente el agua […]

Atributos neuroprotectores de L-teanina y su papel potencial en el tratamiento del Parkinson

Desde hace mucho tiempo conocemos parte del mecanismo de acción de la L teanina (un aminoácido bioactivo del té) en la actividad neurotransmisora serotoninérgica, sobre todo como inductor de la liberación de este neurotransmisor al espacio intersinaptico. Ahora se arrojan otros beneficios paralelos dignos de destacar y que así lo hacen en este estudio. No hay día que no aprendamos.

La ingesta de pescado durante la gestación demostró efectos positivos en la capacidad de concentración de los niños, pero ¿todos los pescados son beneficiosos?

Estudios como este suelen ser muy bien acogidos por el público en general y, por ende, se suelen seguir muy bien las recomendaciones en materia de salud. Desde hace más de 15 años, la Sociedad de Ginecología y Obstetricia en Canadá recomienda a las gestantes no comer pescado azul por su elevada tasa de contaminación con […]