Category Archives : Actividad física

Niveles de Testosterona inversamente proporcional a enfermedad cardiovascular

Hormonas sexuales masculinas, femeninas y enfermedad cardiovascular   Con el envejecimiento y el crecimiento de la población mundial, el número absoluto de muertes por enfermedad cardiovascular sigue creciendo, y esta es la principal causa de morbilidad / mortalidad en el mundo, incluyendo entre sus manifestaciones clínicas  el infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular y otras...

Cinco ejercicios simples para aumentar la producción de energía, energia es salud y vida

  Cinco ejercicios simples para aumentar la producción de energía, energía es Adenosin trifosfato (ATP), y este es vida. las células que disponen de energía rinden mas y enferman menos, Dr. Cubrias Nunca tenemos demasiada energía. Probablemente su mente ya está pensando en la siguiente serie de tareas que debe realizar. En pocas palabras: estamos […]

Nutrición y Ejercicio

Comer bien y moverse más A raíz de que la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) estableció que las claves para perder peso y mantenerse de ese modo son, básicamente, 3: pensar de manera inteligente, comer bien moverse más. Analizaremos las 2 últimas. Comer bien Aunque parezca mentira, muchas personas aún confunden comer bien con comer […]

Antioxidantes en el deporte

La importancia de los antioxidantes para cualquiera que deporte práctique algún deporte   La realización de ejercicio, ya sea en calidad de aficionado o bien como deportista de alto nivel, genera una sobrecarga, que puede traducirse en daño celular y alteraciones funcionales diversas… Esta situación puede incidir negativamente sobre el organismo de la persona que […]

Caracteristicas de los mas longevos

Comunidades más longevas del Mundo: -El valle del Hunza en Pakistán. -La región de Abjasia, en Georgia. -El valle de Vilcabamba, en Perú. Caracteristicas de vida de estas comunidades: – Todos ellos viven en zonas situadas a gran altitud, en torno a los dos mil metros. La vida en la alta montaña supone aire puro […]

Actividad Física-Oxidación celular versus necesidad de Antioxidación

Les comento este articulo, no sin antes concretar lo referente a la necesidad de antioxidar en el paciente o deportista de bajo u alto rendimiento por la generación de radicales libres que se sucede durante la actividad física, es importante destacar que debe hacerse bajo la supervisión de un especialista, pues es bien cierto que […]

Movimientos versus Proteccion Vascular Y Estrés.

Interesante estudio que ha logrado demostrar la relación que existe entre el movimiento pasivo y la síntesis de sustancias en el endotelio vascular (capa interna de las arterias de todos nuestro organismo), dichas sustancias generan vasodilatación y permiten que tras un daño por isquemia (falta de riego sanguíneo),se produzca una acción compensadora que protege el […]

Nutricion, Actividad Fisica y Enfermedad Cardiovascular , puesta al dia

La enfermedad cardiovascular ( ECV), sigue como lider causal de la mayor morbilidad y mortalidad en todo el mundo , tanto los factores geneticos asi como la edad son grandes determinantes en los riesgos , otra serie de factores como la Hipertension arterial , Hipercolesterolemia,Insulino resistencia , Diabetes mellitus , el habito tabaquico y las […]